• Réduisez 3 à 4 tranches d’ananas cru en purée et mélangez-y 2 cuillères à soupe de miel.
• Épaississez le mélange avec de la farine de pois chiche (besane) jusqu’à obtenir une consistance pâteuse.
• Lavez-vous le visage (et le corps) avec votre nettoyant quotidien, puis appliquez généreusement le masque sur peau sèche, en évitant toute plaie ouverte (boutons cassés et autres, si vous en avez). Laissez poser 20 minutes avant de rincer.

À faire 1 fois par semaine.

• Dans un bol, versez une tasse de riz et 4 tasses d’eau. Lavez méticuleusement jusqu’à ce que l’eau soit d’un blanc presque opaque.
• Versez l’eau dans une casserole (vous n’aurez pas besoin du riz pour ce soin, recyclez-le pour un plat !). Ajoutez-y la peau d’un pamplemousse et portez à ébullition pour 5 à 10 min, puis laissez refroidir.
• Conservez dans un bocal, et laissez fermenter 1 à 3 semaines avant utilisation.
• Après votre shampooing, appliquez sur cheveux essorés. Laissez poser 20 min, puis rincez.

Utilisez 1 à 2 fois par semaine.

• Cette pratique est tout simplement celle d’utiliser une huile et de la faire circuler dans la bouche pendant quelques minutes. En plus d’être antibactérienne, cette technique nettoie en profondeur avant le brossage, et permet de blanchir les dents tout en protégeant l’émail.
• Traditionnellement, les huiles de choix sont l’huile de coco, l’huile de sésame ou l’huile d’olive. Prenez-en une cuillère. Pour plus de bienfaits, ajoutez-y une goutte d’huile essentielle de girofle. Introduisez l’huile en bouche, faites circuler le mélange 10 à 20 min, puis recrachez.
• Rincez-vous ensuite la bouche à l’eau pendant quelques minutes et recrachez encore, puis passez au brossage.

À faire tous les jours pendant une semaine pour des résultats visibles, puis deux fois par semaine pour l’entretien.