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Gardez la forme
Publié
05.06.2021
Gardez la forme
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Publié
05.06.2021
Parole de pro : comment réussir le sport à la maison
Steed Capricieux, directeur adjoint de MyFit 360 à Riche Terre Mall vous donne des astuces pour tirer le meilleur de votre workout.
- Soyez du matin ! Vous profiterez alors de vos hormones au sommet de leur forme : vous brûlerez ainsi plus de graisses et bénéficierez d’endorphines tout au long de la journée.
- 20 à 30 minutes, c’est suffisant…mais après l’échauffement pendant 5 minutes ! Important : penser à privilégier les articulations pour améliorer votre mobilité et aux étirements (ou le cool down) à la fin, pour récupérer.
- Évitez les accessoires. Si vous débutez dans le fitness, privilégiez les exercices bodyweight (poids du corps). Maximisez votre séance avec des exercices qui sollicitent plusieurs muscles à la fois comme les pompes, les squats et les burpees.
- Hydratez-vous. Vous ne l’entendrez jamais assez : l’hydratation est très importante pour la santé de vos muscles, mais aussi pour brûler les graisses !
- Choisissez bien votre vidéo Soutenez le talent et le savoir-faire mauriciens avec des vidéos faites pour vous. Visitez https://www.myfit360.mu/vod360 pour divers workouts (pas d’abonnement nécessaire).
Dans la boîte : les exercices en espace réduit
Redécouvrez ces « petits espaces » qui vous permettent de bouger, où que vous soyez.
Le Bed Yoga avant même le saut du lit : commencez par vous étirer des pieds à la tête, bougez de droite à gauche avant de terminer en pose de l’enfant, pour ensuite sortir du lit.
Le Chair Pilates est un must pour vos micro-pauses. Bougez, engagez les abdos et retrouvez une bonne posture avec quelques torsions douces de la colonne vertébrale pour un meilleur flux d’énergie.
Sport à la maison : les substituts d’équipements faciles à trouver
Les vidéos sur Youtube et autres classes par Zoom demandent souvent des équipements que vous n’avez pas à la maison. Improvisez avec ces options faciles à trouver.
- Haltères : remplacez par des bouteilles d’eau, ou des sacs de riz pour les plus aguerris.
- Yoga blocks : remplacez par des dictionnaires, ou le livre à l’épaisseur la plus proche : Harry Potter et l’ordre du Phénix, par exemple.
- Barre : remplacez par un portant de vêtements, ou une chaise.
Pump it up : la playlist qui vous motivera
C’est l’élément déterminant de toute séance de sport qui donne la pêche et distrait dans l’effort, alors voici quelques propositions :
Queen B : Survivor, Say my name, Bootylicious, Independent woman, Lose my breath- Destiny’s child, Grown woman, Move your body, Upgrade U, Naughty girl– Beyoncé.
Millenial Mixtape : Crazy- Britney Spears, Me against the music- Britney Spears & Madonna, Rich girl-Gwen Stefani, Gold Digger- Kanye West ft. Jamie Foxx, Hey mama- Black Eyed Peas, Bomba- King Arica, Macarena- Los Del Rio, Strong enough- Cher, Afroman- Because I got high.
La playlist 2021 : https://www.youtube.com/watch?v=VdxDnuXj4yc
Les salles de sport dans nos Mall :
Phoenix : Keep Cool (gym), Allsport & Citysport
Riche Terre Mall : MyFit 360
Bo’Valon Mall : Allsport & Citysport
So’flo : Fitness Flo
Publié 05.06.2021
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Gardez la forme
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05.06.2021
Ces soins qui nous font du bien
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Publié
01.06.2021
Le masque éclat aux enzymes (visage et corps)
L’ananas contient des enzymes bénéfiques qui exfolient la peau tout en douceur et en profondeur, rendant ce type d’exfoliation encore plus efficace qu’un gommage.
- Réduisez 3 à 4 tranches d’ananas cru en purée et mélangez-y 2 cuillères à soupe de miel.
- Épaississez le mélange avec de la farine de pois chiche (besane) jusqu’à obtenir une consistance pâteuse.
- Lavez-vous le visage (et le corps) avec votre nettoyant quotidien, puis appliquez généreusement le masque sur peau sèche, en évitant toute plaie ouverte (boutons cassés et autres, si vous en avez). Laissez poser 20 minutes avant de rincer.
À faire 1 fois par semaine.
Note :
de bons substituts saisonniers sont la mangue et la papaye. Choisir des fruits de l’agriculture biologique ou raisonnée est fortement recommandé.
L’après-shampooing aux protéines de riz
Le secret asiatique ancestral pour des cheveux longs, brillants et forts, dont les bienfaits incluraient également une action antipelliculaire.
- Dans un bol, versez une tasse de riz et 4 tasses d’eau. Lavez méticuleusement jusqu’à ce que l’eau soit d’un blanc presque opaque.
- Versez l’eau dans une casserole (vous n’aurez pas besoin du riz pour ce soin, recyclez-le pour un plat !). Ajoutez-y la peau d’un pamplemousse et portez à ébullition pour 5 à 10 min, puis laissez refroidir.
- Conservez dans un bocal, et laissez fermenter 1 à 3 semaines avant utilisation.
- Après votre shampooing, appliquez sur cheveux essorés. Laissez poser 20 min, puis rincez.
Utilisez 1 à 2 fois par semaine.
Note :
plus la variété de riz est gluante, plus le taux de protéines sera élevé. Privilégiez toujours le riz blanc, et pas brun.
Oil swishing : pour des dents plus blanches et plus saines
C’est une astuce de santé bucco-dentaire qui date de millénaires et qui est trop souvent oubliée pour des techniques plus risquées et abrasives.
- Cette pratique est tout simplement celle d’utiliser une huile et de la faire circuler dans la bouche pendant quelques minutes. En plus d’être antibactérienne, cette technique nettoie en profondeur avant le brossage, et permet de blanchir les dents tout en protégeant l’émail.
- Traditionnellement, les huiles de choix sont l’huile de coco, l’huile de sésame ou l’huile d’olive. Prenez-en une cuillère. Pour plus de bienfaits, ajoutez-y une goutte d’huile essentielle de girofle. Introduisez l’huile en bouche, faites circuler le mélange 10 à 20 min, puis recrachez.
- Rincez-vous ensuite la bouche à l’eau pendant quelques minutes et recrachez encore, puis passez au brossage.
À faire tous les jours pendant une semaine pour des résultats visibles, puis deux fois par semaine pour l’entretien.
Publié 01.06.2021
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Ces soins qui nous font du bien
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01.06.2021
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21.04.2021
Carrefour products at Jumbo
Les produits de la marque Carrefour sont maintenant disponibles en exclusivité dans les magasins Jumbo et Jumbo Express. Vous pouvez profiter du choix et de la qualité dans tous les rayons : alimentaire, hygiène, entretien, textile… Allez-y sans attendre pour découvrir toutes les nouveautés !
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Jack and Razor
Jack n Razor is proud to introduce the first upscale, old-world gentlemen’s only barber shop in Mauritius. It offers today’s progressive gentlemen a haven where they can sit back, relax and enjoy grooming at its finest, with our master barbers. Stop by to get a signature cut, beard trim or full shave. Relax with our exclusive hot towel shave and shop for your favourite American crew products. The owner Mr Kuben Chinnapen has been working in the hairdressing industry since he was 16, starting in a small Barber shop in sunny Kwa-Zulu Natal, South Africa watching & learning from his dad and working his way up to owning a barbershop in Mauritius. Kuben Chinnapen has stated that “Being a Barber is just as cool as it looks. I have a laugh every day because it’s never a dull moment in a Barber Shop.”
Pers’o
‘Pers’o est un service de pressing pour les particuliers géré par DCS (Dry Cleaning Services), une entreprise avec plus de 70 ans d’expérience dans le domaine. Nous traitons tous vos vêtements et accessoires, mais aussi vos rideaux, literies, tapisseries et autres articles de maison’. ‘Pers’o est un service de pressing pour les particuliers géré par DCS (Dry Cleaning Services), une entreprise avec plus de 70 ans d’expérience dans le domaine. Nous traitons tous vos vêtements et accessoires, mais aussi vos rideaux, literies, tapisseries et autres articles de maison’.
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Yuan food
Yuan comes from Beijing, the capital of China. Based on the taste that Mauritius likes, we integrate the food culture from East Asia, China, Japan and South Korea, and add the popular elements of modern metropolis. Devoted to creating delicious and inexpensive Mauritius characteristic fast-food brand.
Galaxy getting bigger
Galaxy a ouvert son nouveau Flagship Store à Phoenix Mall. Plus de 400 mètres carres dédiés aux smartphones, aux objets connectés, à l’informatique et à l’électroménager et comme innovation, des zones dédiées aux accessoires de cuisine et aux produits de soins personnels. Galaxy a ouvert son nouveau Flagship Store à Phoenix Mall. Plus de 400 mètres carres dédiés aux smartphones, aux objets connectés, à l’informatique et à l’électroménager et comme innovation, des zones dédiées aux accessoires de cuisine et aux produits de soins personnels.
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Crêpe Amelie
Come and enjoy the experience of Crepe Amelie at Riche Terre Mall! Watch your crepe being made in front of your eyes. It’s all about fresh and natural ingredients and all our crepes are cooked with the finest organic buckwheat flour from France.
Bikini Bar
Le Bikini bar est une marque de maillot de bain haut de gamme qui permet aux femmes de créer selon leurs envies et besoins, les pièces de leurs rêves ! Du model en passant par le choix du tissu ou des accessoires, tout est personnalisable ! Prenez rendez-vous et venez seule ou entre amies créer des pièces uniques qui vous ressemble dans un cadre feutré et confortable à So’flo ou le chic s’allie à la créativité et la bonne humeur !
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Smart Box
Smart Box Grab & Go is a new food concept, perfectly located across from Intermart at So’flo mall in Floreal. It is a concept that aims at providing delicious food for everyone, from kids to adults, from meatlovers, pescatarians and vegans, they’ve got it all. The setting has a modern rustic chic vibe that instantly makes you want to walk in and discover their extensive menu. But we will say no more and allow you to uncover the different aspects upon your visit.
Seguia
Ce nouveau magasin a été créé en vue de satisfaire et d’offrir des produits de qualité aux clients. Vous y trouverez des marques de renom comme Longchamp, Nat & Nin, Nilaï, Escadrille et Les Paresseuses, qui ont une histoire et qui possèdent ce désir de création, de style et de qualité ; le tout dans un espace chaleureux et accueillant.
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Skin analysis at The Face Shop
Skin analysis – a free, non-invasive service brought to you by THEFACESHOP. Get a personalised skincare routine thanks to this analysis observing the skin’s level of hydration, sensitivity, subcutaneous pigmentation spots, wrinkles and acne as well as the percentage of obstructed pores.
Publié 21.04.2021
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21.04.2021
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20.01.2021
Sofap Eco-Hub: the sanctuary for eco-warriors at So’flo
Committed to becoming a zero-waste company by 2023, Sofap, one of the leading paint manufacturers in Mauritius, is multiplying its green initiatives. Sofap Eco-Hub, launched by the group, aims at promoting creativity by providing a platform to local environmental actors who give a second life to wastes. Located on the first floor of So’flo, the hub welcomed its first artisans and recyclers in August 2020. You can discover their creations. Wednesday to Friday 9h30 to 17h00. Saturday 09h00 to 15h00. And stay tuned as art workshops are going to be organised very soon!
#1
Get ready for summer with Oneye!
This season, you’re in for a real treat! Oneye, your fashion destination at Bagatelle Mall, Bo’Valon Mall and Riche Terre Mall will suit your every taste with their range of casual and chic pieces. Yarn dye stripes, tropical prints, polka dots, vibrant colours, fashionable cuts… Freshen up your wardrobe with their summer collection!
#2
Discover Fred’s new eyewear collection at Farouk Hossen!
Come and discover the recently arrived modern and timeless eyewear from the prestigious brand Fred at Farouk Hossen. The new collection is now available in the shops at Bagatelle Mall, Riche Terre Mall and So’flo. Ready to jazz up your style?
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An online platform dedicated to our tenantsAn online platform dedicated to our tenants
We will soon launch an e-commerce platform for our tenants to sell their in-store products online 24/7. They will benefit from high traffic and visibility and have access to a range of services such as payment, fulfilment and delivery options, amongst others. This initiative will bridge the gap between traditional and digital channels and, at the same time, drive the success of our tenants through continuous improvement and an enhanced shoppers’ experience.
#4
Burger King soon at Bagatelle Mall!
Brace yourselves! The countdown begins before the opening of your new burger station at Bagatelle Mall. You’ll soon be able to delight your taste buds with Burger King’s flavourful menu and its best-selling grilled burger.
#5
What’s new at Phydra?
The freshly arrived charcoal-based face wash at Phydra is your absolute must-have for a pimple-free skin! Suitable for all skin types, it cleanses and removes deeper impurities. Enriched with 5 essential oils, it maintains the skin’s natural balance and combats oiliness. Available in the shops at Bo’Valon Mall, So’flo and Kendra Phoenix Mall and RTM as well.
#6
Bagatelle Mall: the extension project taking shape
Ready your shopping list! Trendy clothes, accessories, sports equipment await you in our recently opened Ralph Lauren-Gant, Lacoste and Fila shops in the new wing. This is only a foretaste, more exciting news coming!
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Vida e Caffè, your extra dose of delight
Whether you need a quick breakfast or want to linger over lunch, you’ll find authentic, delicious food that is generously prepared with quality ingredients at Vida e Caffè situated at Bagatelle Mall and Phoenix Mall. From straight-out-of-the-oven croissants, healthy oats to a variety of vegetarian options, as well as dairy alternatives, without forgetting their signature coffees, you’ll be spoilt for choice!
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Publié 20.01.2021
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20.01.2021
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30.05.2019
#1
Decathlon débarque à Bagatelle Mall
Vous avez bien lu. Véritable référence auprès des adeptes de sport, la chaîne française spécialisée dans la grande distribution de matériels, vête- ments et chaussures de sport, toutes catégories confondues, prendra bientôt ses quartiers à Bagatelle Mall. Petits et grands, restez connectés pour être les premiers à découvrir cette caverne d’Ali Baba pour sportifs.
Zardin Papou, du 100 % naturel
Découvrez le paradis du bio à So’Flo. Au cœur de ce concept store, on y trouve des produits ménagers certifiés Ecocert, des cosmétiques bio mais aussi des jeux d’éveil pour les enfants. Ambiance green, Zardin Papou est le one-stop shop pour se faire du bien tout en adoptant un mode de vie respectueux de la nature.
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Nature Basket, un esprit sain dans un corps sain
C’est prouvé, manger des aliments organiques et riche en nutriments a de nombreux bienfaits pour le corps et l’es- prit. La boutique Nature Basket en a fait sa philosophie et vous la fait découvrir à travers une variété de produits bons pour la santé. Inaugurée très prochai- nement aux Allées, elle vous fait la promesse de ressortir avec un panier entièrement healthy.
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Spotted ! Kate Middleton en Superga
La duchesse de Cambridge a été repérée en Superga blanche lors d’une sortie officielle. Pour vous qui avez toujours rêvé de vous mettre dans les chaussures d’un membre de la famille royale, courez vite chez Omarjee, à Bagatelle Mall, pour vous procurer la même paire. Promis, elles sont aussi ten- dance que des escarpins.
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Jacksons American Burger bientôt à Riche Terre Mall
Difficile de résister à un burger fait maison. Savou- reux, gourmands et uniques, les burgers de Jacksons American Burger sont répu- tés pour leur qualité. Dès le mois de juillet, retrouvez cette enseigne au cœur de Riche Terre Mall. Vous pourrez y découvrir un des incontournables du menu ou mieux, personnali- ser votre burger en fonction de vos préférences. Bonne nouvelle pour les veg’, la cuisine propose également des burgers végétariens, à déguster avec des tranches d’ananas et d’avocat.
